Veroudering tegen gaan? Ik denk niet dat het mogelijk is. Je wordt vanzelf ouder.
Wel kan je proberen om in beweging te blijven denk ik. Zowel in je hoofd als lichamelijk.
Nu zag ik weer een lijst (ik ben gek op lijstjes) met dingen die je zou moeten doen om geestelijk bij te blijven.
Een lange lijst was het. Haha, als ik me goed herinner waren dit dingen die je zou moeten doen:
- weinig suiker
- olijfolie gebruiken
- genoeg water drinken
- veel bewegen
- 7-8-uur slaap
- niet roken
- weinig of geen alcohol
- iets nieuws leren,
- stress voorkomen
- iedere dag even op een been staan
- vrijwilligerswerk doen
- geheugenspelletjes doen
- schermtijd beperken
- sociale contacten bijhouden
- zorg dat je een hobby hebt.
Nou, zal ik even jong blijven... ik doe eigenlijk alles wat er op de lijst staat.
Eh... behalve die suiker, dat wil nog wel eens helemaal verkeerd gaan. En die schermtijd is ook twijfelachtig. En trouwens wat betreft slapen...
Dus daardoor zal het komen dat ik toch best vaak iets vergeet.
Nog niet zorgelijk vind ik, maar wel vervelend. Krijg ik soms een beetje stress van. Wat er dan weer voor zorgt dat...
Maar verder doe ik het goed dus. En jullie?
Ja en nu kan ik me niet herinneren waar ik deze lijst heb gezien. Maar voor ik hem plaats, kom ik er nog wel op, hoop ik. Want dat gaat vaak zo.
(En ja hoor, ik las het in een nieuwsbrief van Proudies.)
Oh ja en die kaart kreeg ik een tijdje geleden van een mij zeer bekende bloglezeres, C. uit G. Tijd om weer eens iets af te spreken, C.
21 opmerkingen:
Vrijwilligerswerk doe ik niet. Schermtijd kan beter. De sociale contacten worden minder,omdat er zoveel mensen wegvallen. Maar verder doe ik alles
Die schermtijd wordt toch echt een probleem hier. Die heb ik nodig voor mijn hobbies.
Schermtijd kan minder, vrijwilligerswerk doe ik niet. Maar de rest ....hmm ...Hmmm
Eigenlijk doe ik ook bijna alles van het lijstje, tja, schermtijd, maar is dat dan altijd verkeerd? je leert er ook vaak weer nieuwe dingen en dat is dan weer goed, vrijwilligerswerk? tja, ik help wel eens mensen maar niet via een vereniging of zo, geldt dat ook? Ach, je moet doen waar je je goed bij voelt.
O jee... ik drink iedere dag een glaasje wijn, ik sta nooit op een been, doe geen vrijwilligerswerk, zo ook geen geheugenspelletjes en die schermtijd kan ook wel stukken minder. Als ik zo door blijf gaan, word ik snel oud ;)
Als t aan dat lijstje ligt doe ik alles al best goed... maar ja, je weet niet hóe je ouder wordt.
Geheugenspelletjes, ik vind een boodschappenlijstje maken voor een week al een flinke geheugentraining. Ik speel wel spelletjes op het grote of kleine scherm, dat wel.
Alleen 7/8 uren slapen zit er niet in, veel tips al geprobeerd, maar nee.....helaas !
Ik tik er negen aan, meer dan de helft dus maar het kan beter. Vooral water drinken vind ik een opgave.
Ook bij mij is schermtijd een punt, ik drink elke dag een glaasje wijn, maar verder houd ik me aardig aan het lijstje. En ja, dat vergeten heb ik ook en ik hoor het van een heleboel andere mensen ook. Nog niet zo erg om me zorgen te maken, maar lastig is het wel. Loop je naar boven en weet je niet meer wat je daar ging doen, mijn moeder zei het vroeger al: wie zijn hoofd niet gebruikt moet zijn benen gebruiken 😂
Ha dat is een goeie, die zal ik voortaan ook zeggen, is het toch nuttig!
volgens mij houd ik mij ook goed aan die lijst,.voor wat het water drinken betreft: ik heb altijd een leuk drinkflesje bij me en daar neem ik steeds een slok uit! werkt heel goed! en ik had nooit gedacht dat ik op mijn 78-ste nog steeds vrijwilligerswerk zou doen!
Ach ja, die lijstjes... Ik zag er laatst een over voeding, maar met die "rare buik" van mij werken veel dingen nou juist averechts. Wat jouw lijstje betreft kom ik op tien. Hoe weinig is trouwens "weinig alcohol"?... ;P Ik kom zelden op meer dan drie glaasjes in de week, en dan alleen in het weekend. Bewegen en schermtijd zijn wel nekkenbrekers bij mij en voorkomen van stress, hóe dan!?
Veel van lijstje dat doe ik wel maar niet het vrijwilligers werk.
Schermtijd zie ik ook als ontspanning. Ik hou niet zo van filmpjes kijken dus daar verspil ik geen tijd aan en wordt ook niet erdoor "gedwongen" naar volgende te kijken.
Verder doe ik het redelijk, maar er gaat wel heel veel tijd in zitten allemaal.
Als ik dat lijstje zie kom ik een heel eind. Geen idee of ik er oud mee ga worden, het helpt allicht. Ik ben inmiddels 76 en draai nog behoorlijk mee.
ha die Bertiebo
wat minder eten en minder schermtijd , verder doe ik het niet slecht :)
Ik kom ook best ver met dat lijstje.
ha Bertiebo, het is een hele lijst, maar het is zo gek nog niet! Ik denk dat ik 'm ga kopiëren en ergnmes in het zicht hangen... hier in huis dan wel te verstaan.
Het meeste lukt goed!
Dank je wel, dat je het doorgeeft.
Groetjes, marlou
Great list Bertie! Unfortunately I'm not doing it all right! Don't drink enough water, don't sleep enough, too much screen time, some sugar (but have reduced a lot), lots of stress...which I can only reduce once I retire in a few months time! Can't wait to start to feel younger, lol.
Ik scoor niet eens zo slecht, maar heb gister toch we heel definitief 2 grijze haren gevonden...
Een reactie posten