Totaal aantal pageviews

vrijdag 28 juli 2017

Wandelen

Bijna een jaar geleden nu, kreeg ik spierreuma en daarbij medicatie: Prednison. Dat hielp, ik kon meteen weer lopen. En dat bleef goed gaan.
Na een tijd mocht ik weer afbouwen
Dat gaat echt heel erg langzaam
Eerst een keer per week een iets lagere dosis, dan twee keer per week enz.
Toen we in april naar Portugal gingen was ik nog steeds bezig met afbouwen.
Ondertussen was ik helemaal ingesteld op wandelen.
Ik liep iedere dag mijn 10.000 stappen en meestal meer.
Het aantal gelopen kilometers hield ik bij. Op 19 april had ik vanaf 1 januari, 761 kilometer gelopen
Op 19 april werd ik midden in de nacht wakker van de pijn en kon even helemáál niet meer lopen. Geen enkele aanleiding. We hadden een goed bed in een prima hotel, we hadden geen extreme inspanningen geleverd. Zomaar ineens.  Gelukkig kon ik  de volgende dag wel een beetje strompelen. Veel pijn.
Thuisgekomen dacht de arts dacht aan ichsias, want ja je kan natuurlijk best twee dingen mankeren.
Of drie of zes
Dus flink wat paracetamol en flink wat fysiotherapie.
Hielp niet
Terug naar de arts. Tja en toen moest de Prednison weer omhoog. Grrr.
Hielp ook niet
Moest die hogere dosis even volhouden en daarna weer afbouwen.
Er veranderde niet veel.  Ik bleef pijn houden  en wandelen was echt uitgesloten. Gelukkig kon ik wel fietsen, zitten en liggen
Alleen niet lopen
Toen heb ik bedacht om niet terug te gaan naar de arts en door te gaan met de afbouw tot nul
Om dan te kunnen ervaren hoe ik me zonder medicijnen voel.
Dat is de stand van zaken nu
Nog een paar weken te gaan
Maar op 19 juli, wonderlijk genoeg exact 3 maanden later, liep ik een stukje en nog een stukje en nog wat verder, met minder pijn. Gek hè.
En sinds die 19e  heb ik steeds weer de 10.000 gehaald
Nog wel met pijn, ik voel bijna iedere stap. Maar.. het gaat weer! Hoera

De mais op de foto, was nog niks, toen we naar Portugal gingen. En moet je nu eens kijken!
Mijn hele looprondje van 7 km, lijkt wel weer nieuw. Heel fijn!





17 opmerkingen:

KnutzEls zei

Jeetje, wat een narigheid. Je bent wel een bikkel om toch weer elke dag die 10.000 stappen te zetten.

Matroos Beek www.beekblog.com zei

Je bent een kanjer Bettie! Een vriendin had al jaren pijn door een soort verkramping van de spieren. Zij is nu pijnvrij met cbd-olie. Misschien ook iets voor jou? Ik heb geen aandelen... https://www.cbddrogist.nl/cbd-olie/

izerina zei

Wat een goede beslissing van je. Fijn,dat je weer loopt. En boven genoemde cbd-olie vermindert bij mij pijn van artrose. Misschien eens proberen?

Griemmank zei

Zo, dat is heel akelig allemaal. In beweging proberen te blijven is natuurlijk het beste, maar dat valt niet altijd mee. Goed dat jij een doorzetter bent. Harry is ook aan de CBD olie sinds een maand of twee wegens spierpijnen en hij is er zeer tevreden over. Dat is dus geen wiet-olie, he? Die is slechts illegaal te verkrijgen. CBD is gewoon bij de drogist te koop en niet verslavend of zo. Paar druppels per dag zijn al voldoende, dus je doet lang met een flesje. Het heeft ook een goed effect op slapeloosheid.

Het lieve leven... zei

Ja...soms..ehhh vaak zijn ze zelf onze beste dokter...supergoed van je!!! Liefs Petra

Bertiebo zei

Ja die CBDolie heb ik in huis, maar nog niet gebruikt. Ik kocht het voornamelijk voor slaapproblemen en dat gaat nu juist wat beter. Dus ik wacht nog even tot ik geen medicijnen meer gebruik.

Jeanne zei

Jeetje wat zwaar voor je. Maar wat een durf en doorzettingsvermogen. Wat fijn dat het langzaam de goede kant op gaat.

Pippa's Hus zei

Wat een doorzetter ben jij! Petje af. Ik hoop dat het alleen maar beter word. XX Esther

Sjoerd zei

Ik loop ook liever met wat pijn dan aan de medicijnen...

Happy Earl Grey by Elly Embregts zei

Wat een bikkel, goed van je om door te zetten soms is bewegen juist goed. En van medicijnen krijg je ook weer andere kwalen. Je voelt zelf het beste wat je lijf aan kan.
Zet door, je kan het. Sterkte! Groet El

schrijfselsvanmij zei

Vaak zijn medicijnen de beste oplossing, maar soms ook niet.

Els04 zei

Hoe flink van je! Sterkte! Ik las ook dat ontzurende voeding kan helpen...

Marthy Berends zei

Oh, ik hoop voor je dat het goed blijft gaan. Ik heb zo vaak periodes gehad dat ik niet kom wandelen en dat vond en vind ik nog steeds heel erg. Je slikt toch geen chlolesterolverlagende middelen, Bertie? Daar kun je behoorlijke spierklachten van krijgen, vooral in de benen.

Mammalien zei

Nou top, je laat je niet kisten.

Neeltje zei

De aanhouder!

Nietzomaarzooo zei

Goed van je om te kijken hoe je reageert zonder Prednison. En dat je ondanks de pijn toch doorgaat. Petje af!

Floor zei

Fijn dat je na het afbouwen van de Pretnison toch weer kunt lopen, ook al heb je nog pijn.
Pretnison is zoooo slecht voor een mens! Lees de bijsluiter maar eens.
Mijn man gebruikt het al jaren, dus we weten er alles van. Afbouwen is voor hem jammer genoeg geen optie.
Hoop dat het goed blijft gaan, maar helemaal zonder pijn, dat zou heerlijk zijn.
Lieve groetjes,
Floor